Nuss-Marmeladen-Plätzchen & Zimt-Plätzchen
Hallo ihr Lieben, es ist wieder Zeit für Plätzchenrezepte, aber in diesem Jahr backe ich wieder wenig, ein paar zum Naschen und zum Verschenken. Habe mich an Low Carb Plätzchen versucht und sie sind sehr gelungen, daher möchte ich die beiden Rezepte mit…
Käsekuchen ohne Butter – Zucker – Mehl – Boden
Hallo ihr Lieben! Ein gesunder Käsekuchen ohne Butter, Zucker, Mehl und Boden. Dazu Laktose und Glutenfrei. Die Zutaten 1 kg Laktosefreien Magerquark 5 EL Laktosefreier griech. Naturjoghurt 12 EL Total Protein Eiweißpulver – * Geschmack Buttermilk-Lime von More Nutrition 50 g Speisestärke 3…
Low Carb Quarkdessert mit Erdbeeren
Hallo liebe Leser meines Blogs!Ihr sucht noch was schnelles, leichtes für die Pause, zum Frühstück oder für einen einfachen Nachtisch mit viel Eiweiß? Ich hätte dann einen Vorschlag, wie wäre es denn mit einem leckeren Erdbeer-Dessert. Das Rezept ist sehr einfach umzusetzen. Was…
Rezept: Low-Food – Hackfleischrolle im Blätterteig, Zucchini & Krautsalat
Hackfleisch-Paprika-Rolle mit Low Käse in Blätterteig dazu Zucchini und Krautsalat Rezept zur Zubereitung der Hackfleischrolle, Zucchinis und dem Krautsalat: Die Zutaten: Für die Hackfleischrolle: 200g Rinderhackfleisch (kann auch gem. Hackfleich nehmen) 1 Paprika (wobei ich halb/halb machte galb/grün, kann auch rote benutzen) Knoblauchzehe…
Gesunde Ernährung – Frühstück – Obstquark mit Protein
Gesunde Ernährung Obstquark – Ein leichter und gesunder Genuss Obstquark schmeckt, ist gesund und gibt viel Energie Wenn uns der Hunger überfällt, greifen wir gern zu Brot und Nudeln. Besser wäre es, öfter mal eine Eiweißmahlzeit zu sich zu nehmen – diese sättigt…
Rezept: Brotsalat
Der Brotsalat – Die Zutaten: 2 Scheiben Eiweißbrot 1 Lauch 3-4 Cocktailtomaten 2 EL Gemüsebrühe (Vegan) Salz, Pfeffer 1 Schuß Balsamico Die Zubereitung: als erstes habe ich die Gemüsebrühe aufgesetzt, damit sie erkaltet. Ich habe Salz, Pfeffer und auch den Balsamico hinzugefügt…
Low Carb Spinat-Ei-Muffins mit Feta
Low Carb Spinat-Ei-Muffins mit Feta – nach Rezept von Bianca – abgeändert durch Gewürze und Eier Das Grundrezept für etwa 12 kleine Muffins 250 g Spinat (tiefgekühlt oder frisch) 2 Eier 80 g Feta oder ParmesanJoghurt-Knoblauch Sauce: 1 Naturjoghurt 1/4 Knoblauchzehe…
Ingwer-Zitrone-Melisse – Drink – Rezept
ich habe für Euch einen leckeren Tipp für heiße Tage aber auch zum Entschlacken oder entgiften des Körpers: selbstgemachter Ingwer-Zitrone-Melisse – Drink ♡ Rezept: 30g braunen Rohrzucker 2 Zitronen 2 Wurzeln Ingwer 20 Ingwerblätter 1 Liter Leitungswasser 3/4 Liter Mineralwasser Den Zucker…
