{Werbung} – Die nachfolgenden Produkte wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung Gesunde Ernährung ist das was unser Körper braucht. Schon Kinder wissen, dass Obst und Gemüse sehr gesund sind. Das lernen sie spätestens im Kindergarten. Aber warum eigentlich? Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung von Obst und Gemüse. Pflanzliche Lebensmittel und eine Ernährung mit einem hohen Anteil an pflanzenbasierter Nahrung haben eine nachgewiesene Schutzwirkung vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und anderen Krankheiten. Dies macht Obst und Gemüse zu einem äußerst wichtigen Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Was macht die gesundheitsfördernde Wirkung von Obst und Gemüse aus? In Obst und Gemüse stecken viele wichtige Nährstoffe. Sie gelten als besonders gesundheitsfördernd. Die Vitamine und Mineralstoffe Ohne Vitamine und Mineralstoffe können Menschen nicht leben. Sie sind nötig für den Aufbau von Zellen, Blutkörperchen, Knochen, Zähnen. Und sie erfüllen wichtige Aufgaben im Stoffwechsel und beim Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Vitamin A etwa ist wichtig für das Sehvermögen, Vitamin D für die Kalziumaufnahme und gesunde Knochen. Weil der menschliche …