Stefanie Reichel

SR-Review der Lifestyleblog aus Franken

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Hallo und herzlich Willkommen auf meinem Blog. Ich heiße Stefanie viele nennen mich einfach nur Steffi, bin 43 Jahre alt, Mama, Blogger & Microinfluencer und komme aus den schönen Nürnberg.

Ich bin schlagfertig, authentisch, bodenständig und dazu viel Franken Charme – das sind die Eigenschaften hinter denen ich stehen kann.

Zusätzlich setze ich mich für Body Positive, Lymphödem, Lipödem & Adipositas ein.

Blicke, Toleranz und Akzeptanz: Schäme dich nicht für das Lymphödem & Lipödem! Auch Adipositas ist und bleibt eine chronische Krankheit. Die Vorurteile unserer Gesellschafft sind oft hart und sehr verletzend. Manchmal sind es die kleinen Dinge die uns fertig machen. Die unser Selbstbewusstsein schrumpfen und uns klein erscheinen lassen. Es sind solche Momente, in denen wir nicht damit rechnen und die volle Breitseite bekommen.

Mein Blog enthält Werbung durch Produktplatzierungen und Produktvorstellungen. Die Links sind keine Affiliate Links, sondern dienen nur zur Produktorientierung. Sollten dennoch Affiliate Links eingebunden werden, so kennzeichne ich diese Links gesondert. 

Meine Blogempfehlung


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Vielen lieben Dank!

  • Backen,  Food,  Low Carb

    Nuss-Marmeladen-Plätzchen & Zimt-Plätzchen

    November 26, 2022 / No Comments

    Hallo ihr Lieben, es ist wieder Zeit für Plätzchenrezepte, aber in diesem Jahr backe ich wieder wenig, ein paar zum Naschen und zum Verschenken. Habe mich an Low Carb Plätzchen versucht und sie sind sehr gelungen, daher möchte ich die beiden Rezepte mit…

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  • Food,  Kalte Gerichte,  Low Carb

    Einfacher Fitnesssalat

    Januar 15, 2022 / 2 Comments

    Hallo ihr Lieben! Schnell und einfach muss es sein? Dann schneidet Gurken, Zwiebeln, Tomaten und Paprikas in eine kleine Schüssel. Mischt mageren (laktosefreien) körnigen Frischkäse darunter und mischt es mit verschiedenen Gewürzen durch. So schnell kann es gehen und ihr habt eine leckere…

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  • Low Carb,  Süsse Sünden

    High Protein Quark Cinnalicious ohne Zucker dafür mit viel Eiweiß

    Januar 14, 2022 / 4 Comments

    Hallo ihr Lieben! Ein leckerer High Protein Quark Cinnalicious ohne Zucker dafür mit viel Eiweiß – nicht aus dem Supermarktregal und einer Unterstütung der Zuckerindustrie! Wenn man heutzutage Fruchtquark kauft, bekommt man viel zu viele Versprechen, so wirbt z.b. Exquisa auf dem Markt…

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  • Backen,  Food,  Low Carb,  Süsse Sünden

    Käsekuchen ohne Butter – Zucker – Mehl – Boden

    Januar 13, 2022 / 4 Comments

    Hallo ihr Lieben! Ein gesunder Käsekuchen ohne Butter, Zucker, Mehl und Boden. Dazu Laktose und Glutenfrei. Die Zutaten 1 kg Laktosefreien Magerquark 5 EL Laktosefreier griech. Naturjoghurt 12 EL Total Protein Eiweißpulver – * Geschmack Buttermilk-Lime von More Nutrition 50 g Speisestärke 3…

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  • Backen,  Food,  Low Carb,  Süsse Sünden

    Mandel-Schoko Muffins Zucker – Laktose & Glutenfrei

    Januar 9, 2022 / 4 Comments

    Hallo liebe Leser! Heute möchte ich euch ein Laktosefreiens, Zucker & Mehlfreies Rezept teilen. Nur Öl, Chunky Flavour, Eier, Mandeln, Proteinpulver und Kakao. Sehr locker, lange haltbar und lecker, Laktosefrei, Glutenfrei. Die Zutaten 100g Sonnenblumenöl 5g Chunky Flavour Nuss Nougat von More Nutrition…

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  • Backen,  Low Carb

    Indisches Naan Brot mit viel Protein

    Juni 6, 2021 / 4 Comments

    Uns hat das Naan-Fieber schon eine ganze Weile gepackt und gerade weil es so leicht gemacht ist, landet es bei uns regelmäßig neben dem Curryteller. Zum Backen kannst du eine ganz normale beschichtete Pfanne verwenden, dann bleibt auch ohne Öl nichts kleben. Am…

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  • Low Carb,  Süsse Sünden

    Low Carb Quarkdessert mit Erdbeeren

    Mai 30, 2021 / 3 Comments

    Hallo liebe Leser meines Blogs!Ihr sucht noch was schnelles, leichtes für die Pause, zum Frühstück oder für einen einfachen Nachtisch mit viel Eiweiß? Ich hätte dann einen Vorschlag, wie wäre es denn mit einem leckeren Erdbeer-Dessert. Das Rezept ist sehr einfach umzusetzen. Was…

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  • Low Carb,  Superfood,  Süsse Sünden

    Feines Bratapfel-Dessert im Glas

    November 24, 2020 / 5 Comments

      Hallo liebe Leser,gerne teile ich mit euch mein feines Bratapfel-Dessert im Glas.Du möchtest ein schnelles Rezept für ein einfaches und gesundes Dessert zum Nachtisch oder für den Heißhunger? Dann bist du jetzt genau richtig in meinem Beitrag. Mein Rezept ist für 2…

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  • Backen,  Food,  Low Carb

    SKYR-Kuchen ohne Boden, cremig, zitronig und lecker gut!

    Oktober 17, 2020 / 4 Comments

    Früher war es eine Torte und heute der Käsekuchen, den ich immer wieder essen könnte. Schmecken muss er natürlich. Und dieser SKYR Kuchen ist eine Art Käsekuchen und ganz ohne Boden, schmeckt wirklich cremig, zitronig, lecker, gut. Wenn du schnell einen guten Kuchen…

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  • Low Carb

    Rezept: Low-Food – Hackfleischrolle im Blätterteig, Zucchini & Krautsalat

    Juli 24, 2016 / No Comments

    Hackfleisch-Paprika-Rolle mit Low Käse in Blätterteig dazu Zucchini und Krautsalat Rezept zur Zubereitung der Hackfleischrolle, Zucchinis und dem Krautsalat: Die Zutaten: Für die Hackfleischrolle: 200g Rinderhackfleisch (kann auch gem. Hackfleich nehmen) 1 Paprika (wobei ich halb/halb machte galb/grün, kann auch rote benutzen) Knoblauchzehe…

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  • Low Carb

    Rezept – Blumenkohlbombe

    Februar 24, 2016 / No Comments

    Das Rezept zu meiner Blumenkohlbombe:   250g Gemischtes Hackfleisch   2 Zwiebel 1 Ei 1 kleinen Blumenkohl 1 P. Frühstücksspeckstreifen Salz, Pfeffer, Semmelmehl 5-6 größere Kartoffeln  2 rote Paprika 1/2 Knoblauchzehe Kräutersalz, ButterDie Kartoffeln schälen und vierteln. Die Parikas, Zwiebeln und den Knoblauch…

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