Alle Artikel mit dem Schlagwort: Gesund

Gesund Leben mit Dr. Reich´s FODMAP

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Dieser Bericht enthält Werbung | PR-Sample Hashimoto! Da ist ein Reizdarm nichts Seltenes und leider kann man nun mal mit Hashimoto nicht alles Essen was man gerne mag. Viele Menschen haben mit Hashimoto auch Darm Probleme und dazu gehöre leider auch ich… Bis man das raus hat, was man gut verträgt kann es Monate dauern und man lernt es mit der Zeit. Wenn der Reizdarm probleme macht, kann es passieren, dass manche Fodmaps nicht vollständig aufgespalten werden und in den Dickdarm gelangen. Dort ziehen sie entweder aufgrund ­ihrer wasserbindenden Fähigkeit Wasser in den Darm, oder sie werden von ­­Bakterien unter Bildung von Gasen abgebaut. Die Folge können unangenehme Blähungen, Durchfall oder unklare Bauchschmerzen sein. Viele Patienten haben dadurch auch Sodbrennen, wenn der Druck durch die Gase so stark wird, dass die Magensäure nach oben drückt und die Speiseröhre reizt. Was sind aber Fodmaps?Die Abkürzung steht für Nähr­stoffe, die im Dünndarm nicht ausreichend abgebaut werden und deshalb Beschwerden bereiten können. Lebensmittel mit niedrigem Fodmap-Gehalt belasten den Darm weniger. Lebensmittel mit niedrigem FODMAP-GehaltBananen, Grapefruits, Himbeeren, Honigmelonen, Kiwis, …

VILSA Mineralwasser das reine Wunder der Natur

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Werbung durch Nennung der Marke VILSA Mineralwasser ist das reine Wunder der Natur. Gemeinsam mit weiteren Testern dürfen wir derzeit das neue Wasser mit der umweltgerechten Flasche über Konsumgöttinnen testen. Die Testpakete bestehen jeweils aus zwei Sixpack gefüllt mit 0,75 Liter VILSA Stillem und Medium Wasser. Das Wasser kommt aus einer Quelle die vor über 100 Jahre von Spaziergänger entdeckt wurde. Die Quelle befindet sich in der Nähe von Bruchhausen-Vilsen. Diese liegt in Niedersachsen und ist schon mehrere Tausend Jahre alt. Durch das ganze Gestein was sich all die Jahre aufgebaut hat, ist die Quelle von äußeren Umwelteinflüssen sehr gut geschützt. Die Quelle ist erst nach fünf Schichten zu finden, diese bestehen aus Schluff, Grundwasser, Mittelsand, wiederholten Schluff, Tonschicht und dann kommt man an der VILSA Quelle erst an. Durch den Aufbau der Quelle macht es das VILSA Mineralwasser so rein und mild im Geschmack. Es ist ausgewogenen mineralisiert, besonders Natriumarm und erfrischend köstlich. Das Wasser ist rein und natürlich streng kontrolliert und in Deutschland gibt es über 500 Wassermarken. Der Hersteller von VILSA sagt: …

Gewürzstübchen – Das beste Rührei der Welt

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Werbung Das Rührei ist der gesunde Dauerbrenner für ein perfektes Frühstück. Keine Frage, die guten alten Rühreier sind kein Trend-Gericht. Ich verrate, warum du den Klassiker aber trotzdem unbedingt zum Frühstück genießen solltest. Vorbei die Zeiten, in denen Eier verdammt wurden, weil sie angeblich den Cholesterinspiegel in die Höhe treiben. Rühreier sind gesund, tatsächlich enthalten sie das sogenannte gute Cholesterin und noch dazu jede Menge wertvoller Nährstoffe und Proteine. Wenn du dir eine einfache Mahlzeit zubereiten möchtest, die dich fit macht für den Tag, dann sind Rühreier zum Frühstück eigentlich die beste Wahl. Aber auch zum Mittag oder Abendbrot liefern Eier uns die Nährstoffe für unseren Körper, die wir benötigen. Das Ei wird jetzt auch unter den “Superfoods” eingeordnet. Die Eier sind schon lange nicht mehr die verpönten Eier, sie wurden von Wissenschaftlern rehabilitiert und werden inzwischen sogar empfohlen. Sie enthalten reichlich an Mikronährstoffe, Vitamine (D, B, K), Mineralstoffe und Jod und da sie so gut wie keine Kohlenhydrate besitzen, aber dafür umso mehr Eiweiß mit sich bringen, geben sie uns viel Power. Rühreier machen …

Superfood Adventskalender von Wohltuer

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Werbung // PR-Sample: Das nachfolgende Produkt wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung. Endlich habe ich auch einen tollen Superfood Adventskalender und zwar von Wohltuer. Mein Teenager wünschte sich einen besonderen Adventskalender und so kam mir die Kooperation mit Wohltuer sehr passend. Mein Sohn mag schon immer lieber gesundes Essen – als den Zuckerkram. Darüber bin ich auch ganz froh, denn so bekommt er auch niemals Übergewicht. Nun hast du schon einen solchen Adventskalender oder fehlt er noch in deiner Sammlung? Kennst du eigentlich Wohltuer Adventskalender mit der super tollen Superfood-Sammlung? Nein dann klicke ganz schnell hier auf den angegeben Werbelink von www.wohltuer.de Freue dich auf eine Auswahl des beliebtesten Superfoods! Dieser Adventskalender steckt voller wohltuender Überraschungen. In den 24 Türchen findest du Bio Aroniabeeren, Bio Chia Samen, Bio Hagebuttenpulver, Bio Chlorella, Bio Kokosblütenzucker, Bio Mandelmehl uvm. Genau die richtigen Zutaten, um dir während der stressigen Weihnachtszeit täglich etwas Gutes zu tun. Übrigens findest du auch ganz tolle Rezepte auf der Webseite von Wohltuer. Der …

Der Soup Maker von Korona bei uns im Einsatz

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#Werbung: Das nachfolgende Produkt wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung  Hallo ihr Lieben! Leicht und fit durch den Winter ist das Thema um das es heute auf meinen Blog geht. Hauptsache schön deftig oder süß und heiß! Im Winter lieben wir Eintöpfe, Suppen, Kohlrouladen und es gibt wieder warme, süße Hauptspeisen. Winterliche Getränke, Desserts und Kuchen dürfen natürlich auch nicht fehlen. Es ist auch bald Zeit für Plätzchen, Lebkuchen, Glühwein, Gänsebraten und Schokolade – der Dezember ist üppig. Umso mehr freuen wir uns vor der Weihnachtszeit und nach Januar und Februar auf etwas Frisches und Leichtes mit viel Gemüse, Vitalstoffen und wenig Kalorien! Aber gibt es auch einige Möglichkeiten sich das Kochen angenehmer und leichter zu machen? Ja gibt es! Auf den aktuellen Markt gibt es viele Hersteller die einen Suppenkocher anbieten doch bei der großen Auswahl ist es oftmals sehr schwer – den richtigen zu finden. Ich habe für uns den richtigen Suppenkocher gefunden – der viel mehr kann, als leckere Suppen zu …

Lichttherapie mit Davita Vitality

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#Werbung: Das nachfolgende Produkt wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung In meinem Blogbericht geht es um die Lichttherapie und dem Gerät von Davita Vitality. Zunächst vielen lieben Dank an die Firma Davita für das Sponsoring dieses Lichttherapiegerätes. Der Kundenkontakt ist sehr angenehm und offene Fragen, sind schnell beantwortet, der Versand ist sicher und es ist auch alles gut verpackt gewesen. Die Lichttherapie nutzt elektromagnetische Strahlung mit bestimmter Wellenlänge und Beleuchtungsstärke. Sie kommt vor allem bei psychischen und dermatologischen Krankheiten wie zum Beispiel Depressionen oder auch bei Schuppenflechte zum Einsatz. Nun stelle ich die Lichttherapie, wie sie funktioniert und welche Risiken sie birgt näher vor. Die Lichttherapie bei Depressionen  Die Winterdepression kehrt jetzt bei dieser aktuellen Jahreszeit bei vielen ein. Den dunklen Herbst und Wintermonate machen manche Menschen depressiv. Ihnen kann oft der Einsatz von sehr hellem Kunstlicht helfen. Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen aufs Gemüt, man wird melancholisch, manche sogar regelrecht traurig. Auch fühlt man sich schlapp und ohne Antrieb, man geht anderen …

Gesundes Frühstück

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Zahlreiche Studien belegen:  “Nicht-Frühstücker nehmen über den Tag verteilt mehr Kalorien zu sich als Frühstücker.” Daher ist es sehr wichtig eine gesunde Frühstücksmahlzeit zu sich zu nehmen. Richtig frühstücken! Viele Menschen, besonders Berufstätige, starten bestenfalls mit einer schnellen Tasse Kaffee in den Tag, bevor sie zur Arbeit hetzen. Für ein gesundes Frühstück nehmen sie sich keine Zeit. Vielleicht spart man so auch ein paar Kalorien? Zu kurz gedacht! Denn nach der nächtlichen Fastenphase brauchen unsere Muskeln und das Gehirn dringend Glukose, um voll leistungsfähig zu sein. Auch der Stoffwechsel kommt erst richtig in Gang, wenn wir dem Körper kurz nach dem Aufwachen Energie zuführen. Zahlreiche Studien belegen auch: Viele Nicht-Frühstücker neigen am Tag zu Heißhunger und nehmen letztendlich trotz eingesparter Morgenmahlzeit mehr Kalorien zu sich als Frühstücker. Auch das spricht für ein gesundes Frühstück zum Abnehmen.

Kölln Müsli-Riegel Joghurt Erdbeer

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Werbung – Das nachfolgende Produkt wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt.  Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung Auch wir durften die leckeren Kölln Müsli Riegel Joghurt Erdbeer über die Plattform Freundin Trendlounge testen. Die kernige Haferflocken, Kölln Vollkorn Haferfleks sowie fruchtige, nussige oder schokoladige Zutaten geben den Riegeln ein typisch Müsli-buntes Aussehen und natürlich jede Menge Geschmack, ganz ohne Aroma, Palmöl oder Soja. Also perfekt für einen modernen und aktiven Lifestyle. Dieses Kölln Müsli überrascht nun mit noch mehr fruchtigen Erdbeerstückchen sowie seinen unverwechselbaren Joghurtblättchen in einer kernig-zarten Mischung aus Echte Kölln Kernige, Blütenzarte Köllnflocken sowie Kölln Vollkorn Haferfleks. Ein besonders erfrischender Müsligenuss. Jetzt mit mehr Früchte mit erfrischenden Joghurtblättchen und fruchtigen Erdbeerstückchen. Der Vollkorngehalt beträgt 71 % Vielen lieben Dank, für den tollen Test.

Werbespot: die neun Sorten von ViO BiO LiMO leicht im Test

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Werbung –  Das nachfolgende Produkt wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung Meine neue Review handelt von der ViO BiO LiMO leicht die wir zum testen über die Produkttestplattform trnd erhalten haben. Zusammen mit weiteren 4999 Testern – dürfen wir die neuen drei Sorten von ViO BiO LiMO leicht erkunden. Das Besondere an der ViO BiO LiMO leicht ist, sie enthält 45% weniger Zucker und Kalorien als herkömmlich gezuckerte Limonaden in Deutschland und ist zudem biozertifiziert und vegan. Produktinfos zur ViO BiO LiMO leicht 45 % weniger Zucker und Kalorien im Vergleich zu anderen herkömmlich gezuckerten Limonaden in Deutschland. Die verwendeten Früchte stammen aus ökologischem Anbau. Die ViO BiO LiMO leicht ist Bio und veganzertifiziert. Abgefüllt in PlantBottle™ Flaschen, die zu 14 % aus nachwachsenden pflanzlichen Rohstoffen und zu 35 % aus recyceltem Kunststoff bestehen.Erhältlich ist ViO BiO LiMO leicht in 0,5 Liter und 1 Liter Flaschen. Nach Verfügbarkeit seit März 2017 im Handel. Bei der ViO Familie ist immer was los. Mama ViO Medium …

Werbespot: Greenic Superfoods für Smoothies und Getränke

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Werbung – Das nachfolgende Produkt wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Blogspot basiert auf meiner eigenen Meinung und beinhaltet eine Produktplatzierung In meiner Review geht es um das Superfood Namens “Greenic” und steht für Smoothies und Getränke. Bisher hatte ich noch keinerlei Erfahrungen mit Greenic – das Vegane Superfood-Trinkpulver, dass es in 12 verschiedene Produkte gibt. Wir leben in einer modernen Zeit und immer wieder ist von Sogenannten Superfoods die Rede. Sie sollen besonders Vitamin und Mineralreich sein. Deshalb sind sie gesünderer als die meisten anderen Lebensmittel. Für alle, die es gesund und fruchtig lieben. Eine gehaltsvolle und vegane Trinkpulvermischung von grünen Kaffeepulver, Topinambur, Hanfprotein, Gerstengras, Ingwer, Kurkuma und Sonnenblumenproteinpulver ist die Grundlage des leckeren Smoothie oder eines Shakes. Man kann diese Pulver aber auch in das Joghurt, in den Quark oder anderen flüssigen Getränken zubereiten. Neben den enthaltenen Proteinen weist das Produkt einen hohen Ballaststoffgehalt sowie einen leckeren Geschmack auf. Alle Zutaten stammen zudem aus kontrolliert ökologischem Anbau. Die Anwendungstipps und Dosierung habe ich wie auf der Produktbroschüre steht meinen SLIM Smoothie mit …