Alle Artikel mit dem Schlagwort: Süsse Sünden

Gesunde Ernährung – Frühstück – Obstquark mit Protein

Gesunde Ernährung Obstquark – Ein leichter und gesunder Genuss Obstquark schmeckt, ist gesund und gibt viel Energie Wenn uns der Hunger überfällt, greifen wir gern zu Brot und Nudeln. Besser wäre es, öfter mal eine Eiweißmahlzeit zu sich zu nehmen – diese sättigt lange, ohne zu belasten, und liefert dem Organismus jede Menge wertvolle Proteine. Obstquark ist ein besonders leckerer Snack und ohne großen Aufwand ganz einfach selbst zu machen. Obstquark: Für Aktive mehr als empfehlenswert Vor allem für Sportler ist ein Fitness-Quark ein optimales Lebensmittel. In 100 Gramm stecken immerhin 13,8 Gramm Eiweiß, 2,8 Gramm Kohlenhydrate und nur 0,4 Gramm Fett! Die Quarkcreme unterstützt den Muskelaufbau und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Nebenbei versorgt sie uns mit wertvollem Kalzium, Folsäure, Kalium und Phosphor. Eine angenehme Nebenerscheinung:   70 Kalorien pro 100 Gramm extrem Kalorienarm. Mit Magerquark Fett verbrennen Obstquark, angereichert mit verschiedenen Früchten, ist ein durchweg schlanker Genuss! Wer Gewicht verlieren möchte, macht mit der fruchtigen Köstlichkeit alles richtig. Der Körper muss Energie aufwenden, um das Protein in Körpereigenes Eiweiß umzuwandeln, und greift dafür auf die …

Muh Kuh & Schokoladen Likör

Mein Tipp aus der Rezeptwelt der selbstgemachten Liköre. Ich habe einen Muh-Kuh und einige Schokoladenliköre zubereitet. Die beiden Rezepte wollte ich Euch nicht vorenthalten.   Muh Kuh Likör  16 Stück Meine kleine Kuh (Milch Karamellen) 1 Becher Sahne (200ml) 150ml Wodka   Zubereitung:  Arbeitszeit: ca 25 Minuten  Sahne in einen Topf geben die Muh Bonbons vorsichtig dazu fügen, leicht erwärmen darf nicht kochen solange bis die Bonbons geschmolzen sind,dauert ein bisschen, ab und zu umrühren, Topf vom Herd nehmen und auskühlen lassen. Immer wieder rühren das sich keine Haut bildet, wenn die Cremmasse erkaltet ist, mit Wodka verrühren. Man kann auch zb.After Aight , Kinderriegel oder Stork Riesen verwenden. Das ganze in Flaschen füllen. Bitte immer im Kühlschrank aufbewahren und am besten mit Eiswürfel servieren. Schokoladen-Likör  250ml Wodka 100g Puderzucker 200g weiße Schokolade 200g Haselnuss Schokolade 200ml Sahne 200ml Vollmilch   Zubereitung: Arbeitszeit: ca. 25 Minuten  In einem kleinen Topf 200ml Sahne mit dem Puderzucker erhitzen. Kurz aufkochen lassen, die weiße Schokolade und die Haselnuss Schokolade darin auflösen und vom Herd nehmen. Die 200ml Milch …